戶外拓展機(jī)構(gòu)講述其優(yōu)勢(shì)

　　相信大部分的人都知道戶外發(fā)展一般具有改善情緒、減少抑郁、增強(qiáng)自尊、成本低等優(yōu)勢(shì)，而且還會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)和個(gè)人都很有幫助。下面戶外拓展機(jī)構(gòu)講述其優(yōu)勢(shì)?

　　戶外拓展機(jī)構(gòu)認(rèn)為可以提供心理健康幫助。戶外活動(dòng)已被證明可以減少憤怒和抑郁，改善情緒，暴露在陽(yáng)光下可以提高維生素D的生成，改善情緒。除此之外，我們還需要知道，即使是低強(qiáng)度的活動(dòng)，如在室外擴(kuò)展基地散步或園藝，也可以進(jìn)行。當(dāng)然，戶外拓展機(jī)構(gòu)認(rèn)為也可以增強(qiáng)自尊。研究表明，在任何戶外開(kāi)發(fā)基地，只有五分鐘的戶外開(kāi)發(fā)可以提高自尊，但接近綠色植物或水可以增強(qiáng)這種效果。有趣的是，低強(qiáng)度到中等強(qiáng)度的體育鍛煉比高強(qiáng)度的戶外運(yùn)動(dòng)更能提高自尊。因此，在這種情況下，可以自然提高自尊的活動(dòng)包括散步、騎自行車、騎馬、釣魚(yú)和園藝。定期戶外活動(dòng)有助于增強(qiáng)鍛煉效果，從而有效增強(qiáng)自尊。

　　另外，要知道戶外擴(kuò)張成本低也是很重要。人們通常認(rèn)為成本是阻礙定期鍛煉的因素之一。戶外環(huán)境為延伸運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者和教練提供了低成本的解決方案。戶外空間，如附近的街道和當(dāng)?shù)氐墓珗@，提供了免費(fèi)的鍛煉空間。因此，在這個(gè)時(shí)候，我們也看到一些培訓(xùn)師也可以從這些空間中受益。公共場(chǎng)所的培訓(xùn)課程通常只需要當(dāng)?shù)氐膱?zhí)照和少量費(fèi)用，從而降低了管理成本，增加了收入。戶外拓展機(jī)構(gòu)認(rèn)為基地很容易到達(dá)，通常缺乏時(shí)間是鍛煉的另一個(gè)常見(jiàn)障礙。交通、停車場(chǎng)、擁擠的更衣室增加了活動(dòng)時(shí)間，充分利用戶外活動(dòng)可以減少活動(dòng)時(shí)間。當(dāng)?shù)氐纳角稹⑿÷泛透浇慕值罏椴叫?、跑步和騎自行車提供了理想的環(huán)境，附近的公園為阻力訓(xùn)練、訓(xùn)練營(yíng)和瑜伽班提供了理想的場(chǎng)所，許多戶外區(qū)域，包括長(zhǎng)凳、樹(shù)木、斜坡路，甚至指定的健身器材，都可以用于各種阻力訓(xùn)練。戶外拓展機(jī)構(gòu)利用科學(xué)系統(tǒng)的方法使兒童融入自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境，用自然中豐富的生物多樣性。